Kurse für Senioren |
Gesundheit fällt nicht vom Himmel
Beschwerden durch Bewegungsmangel kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden.
Je besser trainiert Ihre Muskeln sind, je leistungsfähiger Ihr Herz-Kreislauf-System ist und je leichter es Ihnen fällt, trotz der Alltagsbelastungen zu entspannen, umso besser sind Sie auch vor den Risiken von Zivilisationskrankheiten geschützt. Wenn Sie Sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie an unserem Kursprogramm „Fit & Gesund' teil. In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie Ihren Körper fit halten wollen, erlernen Sie ein 12 Einheiten, jeweils 60 Minuten umfassende Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur, das eingebettet ist in ein vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln. Die Gymnastik ist nicht für Menschen geeignet, die unter regelmäßigen Beschwerden leiden oder sich nicht mehr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig. Sie wollen mehr über das Programm wissen, Sie erfahren hier mehr.
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Quellen: Logo Deutscher Standard Prävention - Zentrale Prüfstelle Prävention, Logo Sport pro Gesundheit - DOSB, Logo Pluspunkt - DTB
