Bewegen statt schonen
Der 10 Einheiten, jeweils 90 Minuten umfassende Kurs richtet sich an Personen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen.

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Sie wollen mehr zum Kurs wissen? Dann geht es hier weiter.

Sie haben bereits Rückenprobleme? 

Sie suchen weiterführende Ganzkörpergymnastik?

Wir empfehlen den Kurs "Rückentraining sanft und effektiv".
Quellen: Logo Deutscher Standard Prävention - Zentrale Prüfstelle Prävention
                Logo Sport pro Gesundheit - DOSB;
                Logo Pluspunkt - DTB.