Nordic-Walking

Kurse für Senioren

- Fit bis ins hohe Alter -

- Standfest und Stabil -

- Trittsicher durchs Leben -

AlltagsTrainingsProgramm

- Ansprechpartner -

Nordic Walking
- Schritt für Schritt zur Fitness -

Das allgemeine 10 Übungseinheiten, jeweils 90 Minuten umfassende Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt Herz-Kreislauf-Training richtet sich an gesunde Erwachsene, denen zunächst die Walking-Technik vermittelt wird, bevor kurz danach Nordic-Walking (Technik und Training) in den Vordergrund rückt.

Nordic-Walking als zügiges Gehen mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke, bezeichnet ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur.

Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walkingerfahrung als auch ältere Menschen können in einer dieser beiden Sportarten eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.

Das Kursprogramm ist im Rahmen der Gesundheitsförderung § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.