F U N C T I O N A L T R A I N I N G
Was ist 4XF?
4XF ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner angeschlossenen Landesverbände.
In den Vereinen bietet 4XF Functional Training in seiner vielfältigen Form den idealen Einstieg ins Fitnesstraining. Das allgemeinene Functional Training, lässt den Trainerinnen und Trainern große Spielräume, sich über eine kreative Belastungssteuerung der Gruppe anzupassen.
4XF Functional Training ist ein individuell anpassbares Trainingsprogramm, welches sich ideal für die Durchführung im Turnverein eignet. Die Turnhalle bietet mit dem Reck, Barren und den Ringen die optimalen Voraussetzungen, um ein modernes Fitnesstraining umzusetzen. Mit dem Konzept des 4XF OutdoorFitCamp ist zudem die Durchführung im Outdoorbereich mit nur wenigen Hilfsmitteln möglich. So bieten sich ganz neue Möglichkeiten.Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.
Trainingszeiten
Mittwoch 17:30 - 19:00 Uhr
Vereinsturnhalle Kusel
Ansprechpartner
Oliver Reis
C-Lizenz "Gerätturnen"
Tel.: 06381-428290
E-Mail: 1.vorsitzender[at]tv-kusel.de
4XF ist ein Trendsport des Deutschen Turner-Bundes und seiner angeschlossenen Landesverbände.
In den Vereinen bietet 4XF Functional Training in seiner vielfältigen Form den idealen Einstieg ins Fitnesstraining. Das allgemeinene Functional Training, lässt den Trainerinnen und Trainern große Spielräume, sich über eine kreative Belastungssteuerung der Gruppe anzupassen.
4XF Functional Training ist ein individuell anpassbares Trainingsprogramm, welches sich ideal für die Durchführung im Turnverein eignet. Die Turnhalle bietet mit dem Reck, Barren und den Ringen die optimalen Voraussetzungen, um ein modernes Fitnesstraining umzusetzen. Mit dem Konzept des 4XF OutdoorFitCamp ist zudem die Durchführung im Outdoorbereich mit nur wenigen Hilfsmitteln möglich. So bieten sich ganz neue Möglichkeiten.Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.
Trainingszeiten
Mittwoch 17:30 - 19:00 Uhr
Vereinsturnhalle Kusel
Ansprechpartner
Oliver Reis
C-Lizenz "Gerätturnen"
Tel.: 06381-428290
E-Mail: 1.vorsitzender[at]tv-kusel.de
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