R Ü C K E N   F I T

Das Wirbelsäulentraining dient zur allgemeinen Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Vorbeugung der Haltungs- und Rückenproblemen sowie das rückenfreundliche Verhalten im Alltag sind Bestandteil des Workouts.

RückenFit gibt den Teilnehmern langfristig ein positives Körpergefühl und Bewegungsfreude. Er zielt darauf ab, den Rücken für den Alltag fit zu machen, Schmerzen zu vermeiden und gar nicht erst chronisch werden zu lassen.

Rückenschmerzen hat fast jeder einmal in seinem Leben. Doch sie treffen eher Menschen, die sich zu wenig bewegen. Die Basis bei Rücken Fit sind trainingswissenschaftliche Grundlagen und neue Untersuchungen, die beweisen: Schonung ist bei Rückenbeschwerden die falsche Art der Therapie.

Darum setzt RückenFit Belastungen bewusst ein, anstatt sie zu vermeiden.
Viele der Übungen erinnern dabei an Situationen aus dem Alltag.
Das Heben einer Mineralwasserkiste zum Beispiel: Rund zwölf Kilo muss der Rücken hier stemmen. Gut trainiert nimmt er’s einem nicht übel.

Trainingszeiten
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr
Vereinsturnhalle Kusel

Ansprechpartner
Rita Klein
B-Lizenz "Sport in der Prävention"
C-Lizenz "Breitensport"
Tel.: 06381-7396

- ZURÜCK -