G Y M N A S T I K F Ü R Ä L T E R E
Sportlich aktiv mit 50+
Ein glückliches Altern durch regelmäßige Bewegung und Sport
Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft wächst stetig und gleichermaßen der Wunsch nach einem langen, selbstbestimmten Leben. Das lebenslange Sporttreiben ist ein bedeutender Faktor, um das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren. Im Fokus stehen hierbei nicht nur die physischen Kernkompetenzen zur Alltagsbewältigung (Muskelkraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer), sondern auch die psychisch sozialen Aspekte. Der Erhalt und die Förderung dieser Fähigkeiten dienen der Sturzprävention, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Darüber hinaus wirken sie gleichzeitig der Vereinsamung und Pflegebedürftigkeit entgegen.
Auf folgende Aspekte werden in den Trainingsstunden eingegangen:
- Förderung der Koordination, Ausdauer und Kraft
- Gleichgewichtstraining
- Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur
- Sturzprophylaxe
Trainingszeiten
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
Vereinsturnhalle Kusel
Auch Nichtmitglieder können das Trainingsangebot nutzen.
Kosten: 60,- Euro für 10 Einheiten á 60 Minuten
Ansprechpartner
Bärbel Cappel-Mai
B-Lizenz "Gesundheitstraining für Erwachsene und Ältere"
C-Lizenz "Gymnastik, Rhytmus, Tanz"
Tel.: 06381-6471
Ein glückliches Altern durch regelmäßige Bewegung und Sport
Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft wächst stetig und gleichermaßen der Wunsch nach einem langen, selbstbestimmten Leben. Das lebenslange Sporttreiben ist ein bedeutender Faktor, um das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren. Im Fokus stehen hierbei nicht nur die physischen Kernkompetenzen zur Alltagsbewältigung (Muskelkraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer), sondern auch die psychisch sozialen Aspekte. Der Erhalt und die Förderung dieser Fähigkeiten dienen der Sturzprävention, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Darüber hinaus wirken sie gleichzeitig der Vereinsamung und Pflegebedürftigkeit entgegen.
Auf folgende Aspekte werden in den Trainingsstunden eingegangen:
- Förderung der Koordination, Ausdauer und Kraft
- Gleichgewichtstraining
- Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur
- Sturzprophylaxe
Trainingszeiten
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
Vereinsturnhalle Kusel
Auch Nichtmitglieder können das Trainingsangebot nutzen.
Kosten: 60,- Euro für 10 Einheiten á 60 Minuten
Ansprechpartner
Bärbel Cappel-Mai
B-Lizenz "Gesundheitstraining für Erwachsene und Ältere"
C-Lizenz "Gymnastik, Rhytmus, Tanz"
Tel.: 06381-6471
